FARKINDALIK İLE STRES AZALTMA EĞİTİMİ

Farkındalık İle Stres Azaltma Eğitimi, stres gibi zorlayıcı durumlar karşısında otomatik olarak verdiğimiz tepkilerimizi fark etmemizi sağlar ve strese daha beceriklice yanıt vermemizi sağlayacak farkındalık düzeyimize ışık tutar. Eğitimde oto pilottan nasıl çıkacağımız ve stresle olan ilişkimizi yeniden nasıl düzenleyeceğimize dair bilgi ve becerilerin aktarımı ile mindfulness'ı (farkındalığı) işyerimize taşıyabilmenin yöntemlerine değinilmektedir.

Ders İçeriği

  • 7 Bölüm
  • 0 Kaynak
  • 02:10:13
  • Mindfulness ve Koçluk Becerileri 00:05:28
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • Mindfulness (Farkındalık) ile Stres Azaltma Eğitimi Hakkında 00:00:44
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • Mindfulness (Farkındalık) & Otomatik Pilot 00:30:47
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • Stres Tepkilerimizin Farkına Varmak 00:20:52
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • 1 Sinir Sistemi ve Beyin 00:13:31
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • 2 Stres Tepkileri 00:17:18
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • 3 Strese Yanıt Vermeye Geçiş 00:21:35
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • İşyerinde Mindfulness 00:18:07
  • Kaynak bulunmamaktadır..
  • Derse ait sınav bulunmamaktadır

Akademi


Teacher
NK Akademi

NK Danışmanlık ve Eğitim Firması 2014 yılında gayrimenkul sektöründe recruiting departman kurulumu, recruiter eğitimi, girişimci mülakat hizmetleri ve sözleşme süreçlerini yöneterek başladı. Eğitim ve  Danışmanlığını verdiği marka ve ofisler ile birlikte gayrimenkul sektörünün ilk bağımsız recruteri olarak Dünya ve Türkiye'de birçok başarı ödülü ve derece aldı. Alanında profesyonel eğitmenleriyle NK D ...

Eğitmen


Teacher
Didem Hacıpaşaoğlu

Uluslararası İlişkiler bölümünü bitirdikten sonra İşletme Yüksek Lisansımı tamamladım. Odağımın insana dair her şey olduğunu anlayarak, İnsan Kaynakları alanında çalışmaya karar verdim. 15 yıl boyunca Global firmalarda İnsan Kaynakları Profesyoneli olarak çalıştım. Aldığım eğitimler ve yıllar boyunca İnsan Kaynakları alanında yaptığım çalışmalar yolumu koçlukla kesiştirdi. Adler’de Profesyonel Koçluk eğitimimi tamamlayarak Adler Eğitimli Koç ünvanını aldım. Şu anda 300 saati aşkın bireysel koçluk seans deneyimim bulunmakta ve yaptıkça daha iyi anlıyorum ki koçluk yapana da, alana da ayrı bir öğreti, ayrı bir kazanım, ayrı bir dokunuş. Bu nazik dokunuştan aldığım enfes tat ilk burada karşıma çıktı. Adına şifa dedim. Koçlukla birlikte var oluş sebebimi bulduğumu düşünmekle beraber, daha bir çok deneyimleyecek alan olduğu arasındaki ikilemin arasında gidip gelirken yoga ve meditasyon hayatıma nazikçe girdi. Yoga ve meditasyonun faydalarını bizzat yaşayan biri olarak, bu alanları dönüştürme tutkumun çağrısına kulak verdim bir kez daha öğrencilik serüvenimi başlattım.  İspanya’da bulunan, İngiltere onaylı, Solterreno Mindful Academy’de Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction) Eğitici Eğitmenliğini 2020 Şubat ayında tamamlayarak, kalifiye MBSR Eğitmeni ünvanını aldım. Mindfulness’da derinleşmek için, Oxford Üniversite’sinde Travmaya Duyarlı Mindfulness Eğitimi aldım. Şu anda Center for Mindful Self-Compassion kurumunda, Öz Şefkatli Farkındalık Programı eğitmeni olmak üzere eğitim alıyorum. Öğrenmek, derinleşmek ve aktarmak üzerine kurulu olan döngüyü tekrar tekrar yaşamaya doymayan biri olarak, eğitim almanın da vermek kadar bu işin bir parçası olduğuna inanıyorum. Bu sebeple şu anda Oxford Üniversitesinde İşyeri Mindfulness  Uygulayıcısı olmak üzere eğitim almaktayım. Beden ve zihin arasındaki ilişkinin farkındalığını güçlendirme ve yoga felsefesinde derinleşme arzum yogaya olan tutkumla birleşince hatha yoga, yoga terapi ve yin yoga uzmanlık programlarına katılma kararı aldım. Şu anda mindfulness ve şefkat temeline dayalı yoga dersleri vermekteyim. Hayatın içinde kendini bulmanın ve mevcudiyeti korumanın önemine inanarak, bu inancı yaşatmak için hali hazırda bireylere ve kurumlara açık MBSR Programı, Mindfulness Eğitimleri vermekteyim, Koçluk yapmaktayım. Mindfulness, şefkat, stres azaltma, nörobilim, koçluk bilgi ve deneyimlerimi birleştirerek bireylerin ve kurumların ihtiyaçlarına uygun özgün eğitim ve gelişim programlarını tasarlamaktayım. 

Dersi izlemek mi istiyorsunuz?

Hesabınız var mı? Giriş Yap

300.00 TL